Новая роскошь - "цена сна".
Учёные посчитали, сколько нам на самом деле нужно спать. Сон сегодня ценится дороже, чем время и даже деньги — особенно среди молодого поколения. Например, знали ли вы, что час сна — не равен часу?
Сон 19:00 до 20:00 работает для организма как 7 часов, с 20:00 до 21:00 — как 6, а уже после полуночи один час стоит всего 2 часа отдыха. К утру цена падает до абсурда: с 5:00 до 6:00 час сна равен одной минуте. Чтобы реально высыпаться, важно лечь до 22:00: тогда даже 6–7 часов сна дадут эффект полноценного отдыха.
Мы привыкли экономить на сне, как будто это что-то обыденное. Но именно сон — новая роскошь, настоящая инвестиция в красоту, продуктивность и здоровье. Особенно в мире, где бешеная скорость и переработки становятся негласной нормой.
Итог: сон — самый недооценённый люкс.
Другие посты автора в сообществах
- Отдых в Астрахани - ну чем вам не Мальдивы )))) 59
- Отдых в Крыму-Крым все-таки наш! Или что такое all -inclusive по -нашему ! 39
- А у вас в школе на что собирают? 34
- Ужин на сковородке гриль 30
- «Совсем недавно пела тебе колыбельные»: 14-летняя девочка заказала убийство мамы. 26
Комментарии 2