Зумеры массово подсели на «бэдроттинг» — гниение в постели с телефоном.

Это когда ты можешь часами не вставать и вообще ничего не делать. Врачи говорят, что это не прокрастинация, а способ сбросить стресс и выгорание, а психологи называют его пассивной саморегуляцией — так мозг сам глушит тревогу и внутреннее давление. 

Простым и типичным отмазкам уже нашли научное определение. Хе хе.

БЭДРОТТИНГ — термин переводится как «гниение в постели».

Зумеры изобрели новый тренд. Теперь вместо беговых марафонов, все стали интересоваться марафонами сна. Это когда вы весь день можете провести в кровати и вас не то чтобы не осудят, а наоборот — станут вами восхищаться. Теперь ничегонеделание — не порок, а тщательно выстроенный ритуал.

Что означает бэдроттинг?

Время обеда, вы все еще в постели, включаете сериал или музыку на фон и не спеша идете готовить свой завтрак. Пока за окном кипит жизнь, вы никуда не торопитесь. Это и есть состояние бэдроттинга, и он не про упадок сил, а про новую роскошь — время, которое вы можете потратить исключительно на себя.

Еще недавно успех определялся в пройденных километрах за день, количествах перелетов за год и плотно заполненного календаря. Сегодня же считается престижным выложить селфи в одеяле в рандомный будний день. Поколение Z потихоньку сменили «работай, пока другие спят» на «отдыхай, пока другие работают».

Откуда появился бэдроттинг?

На многие современные изменения повлияла пандемия. Эстетика лежания — не исключение. После 2020-го года кровать стала не просто предметом мебели, теперь она и офис, и ресторан, и кинотеатр и лекционная аудитория. 

Зумеры показывают модную пижаму, утренний кофе в постели, чтение под пледом — и это превращается в целую эстетику. Безделье выглядит стильно, и его начинают романтизировать.

Однако если вы хотите принять участие в этом тренде, лучше не проводить весь день за скроллингом соцсетей — потребление низкокачественного онлайн-контента только способствует тревожности и нарушению режима. Вместо этого можно найти много интересных альтернатив: например, просмотр хорошего фильма или рукоделие.

Почему это теперь престижно?

По мнению специалистов, зумеры — самое тревожное и одинокое поколение. Исследования за 2023 год показывают, что 47% молодых людей в возрасте 12-26 лет регулярно находились в тревожном состоянии, а 22% отмечали постоянное «депрессивное» чувство. По статистике ВЦИОМ за последние 15 лет спрос на услуги психотерапевтов в 2025 году увеличился и достиг своего максимума.

А молодежь — преобладающее большинство тех, кто обращается за психологической помощью.

Так, во времена, когда невозможно отключить телефон, ведь каждое уведомление важно, настоящей роскошью стала возможность хоть немного побыть вне зоны доступа. Bedrotting может быть полезен для продуктивности и креативности. Для того, чтобы мозг смог генерировать что-то новое, нужна перезагрузка и информационный вакуум. Во время ничегонеделания мы можем лучше осмыслить свои идеи, а в перспективе повысить результативность.

«Завтра встану по раньше и постараюсь провести день какъ можно полнее. — Проклятая лень! Какой бы я былъ славный человекъ, коли бы она мне не мешала»

Лев Толстой