Как пить воду, чтоб худеть?

Важно, не сколько воды мы пьем в день, а КАК мы это делаем....

5 правил для максимальной пользы воды! Обратите внимание на последний пункт

1. Пить воду только ВНЕ приема пищи (не позже чем за 40 минут до еды и не раньше 1,5 часа после еды) – чтобы вода не растворяла желудочный сок. (на картинке подробно указана правильная дозировка и в какое время лучше всего принимать)

2. Пить теплую воду вместо холодной – ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу. Более того, холодная вода сужает кровеносные сосуды, что препятствует оттоку лимфы и мешает циркуляции крови – а значит наши органы не получают нужных питательных веществ.

3. Пить воду маленькими порциями (по 2-3 глотка), чтобы не нагружать почки. Ведь если Вы выпьете стакан воды залпом, он не успеет полноценно усвоится и практически полностью выведется из организма (задав ненужную работу выделительной системе). Но если пить маленькими глотками, то эта вода будет очищать кровь и обеспечивать регенерацию клеток организма

4. Выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения – не ждать 10-20 минут, а сразу, как только встали с кровати. Это как бы промывает тело и запускает работу кишечника , а также избавляет организм от накопившихся шлаков.

5. Пить воду только сидя (не стоя!!!) – так она будет в кишечнике полностью всасываться в кровь, иначе – просто выведется наружу

Если придерживаться этих простых правил, то уже через месяц Вы заметите, что кожа и губы стали менее сухими, волосы стали живыми и блестящими. Внутри Вашего организма происходят волшебные и живительные изменения. И самое главное – появилось много энергии, и Вы больше не чувствуете себя уставшим. Ведь вода – это жизнь! 

                   🌹🌹🌹🌹

Пить воду вы должны в соответствии со своим весом. 40 грамм воды приходятся на один килограмм веса. Если ваш вес составляет 80 кг., то вы должны выпивать 3,2 литра воды в день. Именно чистой сырой воды, это помимо чая, соков и других напитков. Кажется, что это не возможно? Лучше разделить весь объем на несколько приемов в день. Выпивая по стакану воды каждый час, вы снизите чувство голода и совершенно точно выпьете весь объем без особого труда. Чтобы не забыть пить живительную влагу поставьте графин с водой на рабочий или обеденный стол. Выпивая такое количество воды за неделю, вы похудеете на 3 килограмма и это без ограничений в еде. Женщинам более старшего возраста следует пить воды больше, это связано с "высыханием" организма. Однако лучше не превышать норму потребления воды, чтобы не перегрузить почки