Приползаю домой. Ложусь. И больше ничего не хочу!

Давайте честно: летом мы с вами расслабились.

Дети были на каникулах и мы немножко вместе с ними.

А теперь всё.

Школа, сад, кружки, ранние подъёмы, работа, домашние дела.

Опять надо помнить, кому куда, что купить, что собрать и тд

И вроде ничего сверхъестественного не происходит.

Но к вечеру ты просто приползаешь домой.

И вот это, мне кажется, сейчас знакомо очень многим.

Не хочется ничего.

Не хочется тренироваться.

Не хочется куда-то идти.

Не хочется разговаривать.

Иногда даже книгу почитать нет сил.

Легла на диван  и всё.

Телефон в руке, что-то бессмысленно листаешь и думаешь:

«Господи, только бы меня сейчас никто не трогал».

А утром снова надо вставать.

И ты вроде спишь.

Вроде ешь.

Вроде даже стараешься за собой следить.

Но энергии всё равно нет. В чём дело?

Осенью у нас действительно становится больше нагрузки. Дети возвращаются в привычный ритм, у нас самих заканчивается летняя расслабленность, день становится короче, солнца меньше.

И да, здесь могут иметь значение и сон, и питание, и дефициты, и тот же витамин D.

Но мне кажется, есть ещё одна вещь, на которую мы редко обращаем внимание.

Мы просто очень много на себя берём.

И привыкли жить так, будто у нас внутри бесконечный аккумулятор.

А он не бесконечный.

Поэтому иногда вопрос не в том, «как заставить себя быть бодрее?»

А в том:

«А куда вообще уходит моя энергия?»

И вот это уже интересно.

Потому что можно пить очередной кофе, покупать витамины, заставлять себя тренироваться и ждать, когда наконец появятся силы.

А можно сначала разобраться, что именно сейчас забирает их у вас.

Сон?
Питание?
Постоянное напряжение?
Слишком много дел?
Отсутствие нормального отдыха?
Или вы просто уже давно живёте в режиме «надо»?

Если вы сейчас читаете это и думаете:

«Вот. Это про меня. Я тоже просто прихожу домой и уже ничего не могу».

Давайте разберёмся.

Напишите мне! 

Первая консультация бесплатная!