При регулярном употреблении напиток доводит до анемии.

Даже одна порция снижает усвоение железа на 60–90%. Из-за этого клетки недополучают кислород, появляется хроническая усталость, тахикардия, головокружение и риск серьёзных проблем с сердцем.

Игнорировать первые звоночки нельзя — дальше возможно кислородное голодание и повреждение тканей. Безопасная доза — не больше 3–4 чашек в неделю...

Молодое поколение выбирает не бокал вина, а чашку кофе (что, кстати, тоже может быть вредной привычкой — но это другая история 🤭). Это не просто тренд, а настоящая революция в культуре удовольствий и гедонизма. 

Ещё десять лет назад пятничные планы у большинства людей выглядели одинаково — встреча с друзьями, бар, шум, усталое утро, но сегодня всё иначе. Новое поколение — зумеры, те, кому сейч...

 1. Трагедия новатора 

В середине XIX века статистика в Вене среди рожениц была ужасная - практически каждая третья умирала от «родильной горячки». Причем смертность в отделении, где работали студенты, была значительно выше, чем там, где трудились только акушерки. Первым, в 1847 году, догадался врач Игнац Земмельвейс: трупный яд. Студенты проводят вскрытия в анатомическом театре и, не помыв руки, и...

Ежедневное прохождение 7000 шагов способно снизить риск возникновения опасных заболеваний. Это почти так же эффективно, как и традиционно рекомендуемые 10 000 шагов.

Метаанализ данных более 160 000 взрослых показал, что по сравнению с теми, кто проходит всего 2000 шагов в день, достижение отметки в 7000 шагов связано с 37%-ным снижением риска смерти от онкологических заб...

🍓Очень яркий оттенок клубники может указывать на то, что при ее выращивании агрономы использовали опасные вещества. По словам токсикологов, это могут быть антибиотики, различные химикаты, которые препятствуют развитию сорняков в посадках клубники, пестицидов. 

💬 «Это, конечно, нитраты — удобрения, которые при определенных условиях превращаются в нитриты, представляют угр...

✔️ Контролировать микроклимат: кондиционирование, проветривание, увлажнители. 

✔️ Соблюдать питьевой режим: 1,5–2 л воды в день. Важно пить именно воду, а не только чай и кофе, которые усиливают обезвоживание. 

✔️ Избегать перегрузок: перенести тяжелые задачи на утро или вечер. 

✔️ Людям с болезнями сердца важно иметь под рукой лекарства, измерять...

25-летний японец потерял возможность поднять голову из-за постоянной привычки смотреть в телефон.

Из-за привычки сутками смотреть в экран у парня развился «синдром опущенной головы». Он жаловался на боли, проблемы с глотанием и стремительную потерю веса и выпуклость в затылке.

Исправить положение смогли только с помощью винтов, фиксирующих позвоночник.

Вот такие кошмарики. Скоро лю...

14-летнюю школьницу со швейной иглой в трахее спасли уфимские врачи. Браво врачам! Девчушка из Башкирии поступила в больницу с жалобами на боль в груди, кашель и обильное слюноотделение. Обследование показало, что в трахее девушки находится швейная игла. Оказалось, подросток вдохнула ее как то случайно. Специалисты применили метод бронхоскопии, позволивший аккуратно удалить ин...

Виктория Бекхем поделилась своими бьюти-хаками для красоты и здоровья. 

1. Утром 2 ст. ложки органического, нефильтрованного яблочного уксуса натощак. Но нужно разбавлять водой для защиты эмали зубов.

Стабилизирует уровень сахара в крови, поддерживает пищеварение, укрепляет иммунитет.

2. Зеленые смузи для завтрака с овощами и небольшим количеством фруктов.

• Повторение по графику — учим новое → повторяем каждый день → потом через день → затем раз в неделю. Это и есть интервальное запоминание, с которым мозг сам закрепляет инфу.

• Пересказ — после прочтения книги, статьи или лекции расскажите её своими словами. Без шпаргалки. Это и память тренирует, и помогает лучше врубиться в суть.

...