Упражнения при диастазе после родов. Полезная информация.

2 августа 2018, 14:06

Девочки, всем привет! 

В продолжении темы фигуры, начала изучать вопрос диастаза после рождения ребенка (расхождение прямых брюшных мышц). Сейчас активно привожу себя в порядок, но с животом беда:( 2 недели делала скручивания верхней части тела в положениях стоя или сидя до боли:( 
Сегодня прочитала, что такие скручивания не рекомендуются: