Тревожность уйдёт!

Почитала новости и слегка насторожилась.

Знаете это состояние, когда вроде всё нормально 

(хотя что может быть нормального в происходящем сейчас…), но тело чуть напряжено и не до конца расслабляется. Такое внутреннее состояние, не паники, но какого-то беспокойства.

И я всё чаще это слышу от женщин вокруг. Мы правда очень чувствительны к тому, что происходит вокруг. Даже если стараемся не читать лишнего, не слушать новости, всё равно считываем атмосферу. Потому что невозможно абстрагироваться от мира в котором живёшь.

В такие периоды я часто подключаю ежовик. Очень его люблю. Он не про «выпила и стала спокойной». Он скорее про то, чтобы нервная система стала устойчивее. Чтобы мозгу было легче. Чтобы не было этого ощущения, что ты всё время на пределе.

Как он работает? 

Становится яснее голова, меньше внутренней дрожи, легче концентрироваться на рутинных процессах, меньше зацикливания на негативных мыслях.

Конечно, это не волшебная таблетка и я не даю её все подряд. Я всегда сначала смотрю на сон, гормоны, общее состояние. Но как мягкая поддержка в тревожные времена - это правда очень хороший инструмент.

Рассказать больше?