Спорт в народ. Клуб стройнеющих и здоровых телом. Все о похудении и фитнесе.

При нахождении фруктов, сладостей на горизонтальных поверхностях в доме, сложно удерживаться и не есть их бесконтрольно.

Наш мозг в таком случае использует принцип:

" Вижу - хочу"

"Не вижу - не хочу".

Так видя любую еду, женщины начинают бесконтрольно её у...

Почему нельзя прыгать и бегать женщинам с весом более 70 килограмм?

Потому что лишний вес создаёт большую нагрузку на позвонки, колени и другие суставы.

Суставы начинают разрушаться.

В таком случае возможны:

💪Как эффективно скоротать время в ожидании автобуса.

А не то что эти ваши игры в телефонах.

При нагрузке на камбаловидную мышцу (расположенную на задней стороне голени) сахар в крови снижается эффективнее, чем при нагрузке на остальные все вместе взятые мышцы. Хотя она составляет всего 1% всей мышечной массы. В результате метаболизм жиров и углеводов увеличивается в 2-3 раза. А тренировки можно проводить сидя.

Теперь можно сидеть жрать бургеры и ху...