Эстафета и марафоны

Недели пролетела стремительно, так что я даже не поняла, что проскочила наш отчетный четверг.

Наши ряды редеют, на прошлой недели совсем мало народу отписалось. Погода не способствует хорошему настроению и не стимулирует, но наши жиры не дремлют!!!! Наша цель, стройность и здоровье, а с ними придут и хорошее настроение и солнечное лето. Так что взяли все свои расслабленные тела в руки и продолжаем работу!!!!!

Пишем отчет что проделано на этой неделе, и что...

Всем привет. Как настроение? Жду ваших отчетов как прошла неделя на пути к стройности.

Пишем свой №, вес (сколько +/-) ставим себе оценку, что удалось выполнить, а что нет и прописываем планы по пунктам 1.Питание 2. Спорт 3. Уход.

Всем привет. Как прошла ваша неделя? Надеюсь погода не портит наш настрой на стройность и красоту!!!! Помним в любой день может выглянуть солнце и нам придется выставить на показ результат наших усилий!!!! 

Итак пишем что удалось достигнуть на этой неделе. Ваш номер, вес, сколько -/+, а так же выставляем оценку и ставим цель по пунктам 1.Питание 2.Спорт 3.Уход.

На прошлой неделе Умнички и Молодцы №26 zverik и №24 Наталья и №26 Наталья. Так держать!!! Все к...

Девочки, всем привет. Сегодня день отчета за первую неделю нашего марафона. 

Итак пишем свой №, вес , сколько +/- и ставим себе оценки по 10 бальной шкале, пишем что получилось, что нет. 

1. Питание 2. Спорт 3. Уход, а так же по пунктам прописываем цели на следующую неделю.

Многие не скинули исходные данные, пишем их ЗДЕСЬ

Девочки, подвожу итоги Марафона похудения!

Итак, итоговая таблица (красным внесла тех, кто отписался по итогам последней недели):

ПОБЕДИТЕЛЕМ в категории ИМТ более 25,2 становится участник №69 Татьяна , похудевшая за 10 недель ...

№ 32 Ксюша, 32 года

Исходный вес (на 25.03) - 64,3 кг
Вес на 02.06.17 - 59,1 кг .
Рост - 160 см

Замеры на 02.06.17 (по сравн с 25.03.17):

Объем шеи - 31 см (было 32 см)

Объем руки ниже плеча - 28/28 см (было 29,5/29,5 см)

Объем груди - 98 см (было 100 см)

Объем под грудью - 79 см (был...

Девочки и снова здравствуйте. Рада приветствовать новых участниц и конечно тех, с кем стройнею уже два месяца. Нас набралось достаточное количество, чтобы продолжить путь к красоте и здоровью вместе. Марафон продлиться до 03.08.2017

 Так как много новеньких номера раздала заново, свой номер можно посмотреть ЗДЕСЬ

Большинством голосов ...

Девочки, надо обсудить определение победителей.

Призовой фонд у нас 12600 руб. (42 участника). Предлагаю сделать 3 призовых места для тех, у кого изначально ИМТ был выше 25 (были излишки) и кто сбросил более 7 кг за марафон, и 1 призовое место среди тех, у кого изначально ИМТ был ниже 25, но девочки стремились к улучшению результатов. Жду Ваших мнений и предложений.

Девочки у кого есть желание продолжать или начать стройнеть и хорошеть в летний период. Отмечаемся в этом посте, будем раздавать номерки. Если набереться достаточное количество народу продолжим МАРАФОН. А так же выношу на обсуждение мотивационную составляющую. Будем стройнеть на интерес, на деньги, на выбывание. Предлагайте свои варианты.

СТАРАТ ДАН! Пост http://w...

Результаты за 8 недель:

Не забываем отчитаться за прошедшую неделю тут: http://www.mam4.ru/community/post/344782/

Осталась всего неделя до ФИНИША! Не расслабляемся!)