Программы и системы снижения веса

1) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном.
2) Через 10-15 минут - завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо. 
3) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте!
4) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. 
5) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног -...

Что могу сказать об этой диете, для меня она очень эффективна, за месяц -9 кг перед новым годом, но там нужно пройти все этапы, меня хватило на атаку и чередование-частично)) Лучше начинать диету осенью когда заканчиваются вкуснейшие фрукты-чтобы не сорваться)

Очень быстро насыщаешься и привыкаешь, голода нет совсем)

НЕМНОГО О ДИЕТЕ:

Протеиновая диета была разработана Пьером Дюканом – известным французским диетологом и базируется...