Японцы придумали, как прокачать бег — метод в 2 раза эффективнее обычных 10 тыс. шагов.

Суть — никакой монотонной пробежки: 3 минуты лёгкой ходьбы, потом 3 минуты ускоренной — и так по кругу. 

Исследования показали впечатляющие результаты по сравнению с монотонными пробежками:

Это в разы эффективнее обычной пробежки:

— давление снижается в 4 раза лучше

...

💊В первые два месяца 2025 года россияне приобрели 3,2 миллиона упаковок антидепрессантов на общую сумму 2,8 миллиарда рублей. Это на 30% больше по сравнению с прошлым годом и является рекордом за последние пять лет. Аналитики ожидают, что продажи продолжат расти.

Что же такое происходит с людьми? Или может народ переключился на более профессиональные препараты и стал больше заниматься своим зд...

Проверить себя легко, достаточно выполнить одно упражнение.

Эксперты предлагают пройти достаточно простое упражнение, с помощью которого можно оценить свои физические силы и возможности. Его даже называют тестом на старика. Готовы пройти его?

▪️Скрестите руки, а затем, стоя ровно, начинайте как бы присаживаться на воображаемый стул. Затем надо, не расплетая рук, снова выпрями...

Да потому что в мармеладе содержатся витамины С и В, минералы и антиоксиданты. А пектин и желатин улучшают работу печени.

А в Москве начали продавать новую услугу — змеетерапию. Врачи одной из частных клиник утверждают, что если заплатить 50 тысяч рублей и полежать в ящике вместе с пресмыкающимися, то спина не будет болеть. А ещё пройдут фобии, а клиенты достигнут «внутренней гармонии».

Опробовать услугу успели даже знаменитости. Прохор Шаляпин вместе с подругой, моделью Анной Калашниковой....

Заявление диетологов: блюда с красной рыбой содержат полезные вещества, восстанавливающие работу нервной системы.

Также сырье, которое содержат продукты для суши и роллов является профилактикой артрита, гастрита и сердечно-сосудистых заболеваний.

Роллы и суши из качественного сырья являются полезными блюдами, так как в их состав входят рис, жирные сорта рыб и морские водоросл...

Люди шутят, что с такими удобно открывать пакеты. 

Диетологи считают, что азиатские супы вызывают зависимость. 

Они низкокалорийны и «достаточно полезны» для организма.

Тягу к подобной пище вызывает сочетание острого, кислого, сладкого вкусов.

Повара при изготовлении таких блюд не используют «тяжёлые» ингредиенты. 

«Супы, за редким исключением, достаточно полезны для организма. Надо сказать,...