Полезное

🥱Девушки, когда только проснулись - куда угодно, только не в телефон. Утром дофамин и кортизол дают энергию и концентрацию, но лента уведомлений сжигает этот запас.

Первые 20 минут лучше провести без телефона: написать цели или выпить кофе в тишине. Зарядочка, гимнатика, все такое. 

Недавний опрос ФОМ показал, что порядка 18% граждан предпочитают быть в режиме офлайн.

Исследование выявило такую тенденцию, что чем старше возраст у опрашиваемых, тем больше среди них людей, не пользующихся интернетом.

Также результаты опроса: 

▪️ Среди граждан старше 60 лет 46% не пользуется интернетом;

▪️ В категории россиян 46-60 лет — почти каждый шестой (16%);

▪️ Ср...

Часто нужно бывает сделать скриншот рабочего стола, или его части, а бывает и видео. Для этого существует много программ, но хочу посоветовать бесплатную программу "Monosnap".

С ее помощью можно легко сделать и видео и скриншот как всего рабочего стола, так и определенной части, при этом есть небольшой...