Как подобрать витамины?

год назад 1506 33

Девочки, посоветуйте витамины, которые Вы даёте детям(12лет) . Какие фирмы, и вообще какие витамины можно давать с целью профилактики.

Ещё вопрос про успокоительные средства, можно ли ребёнку давать магний? В последнее время очень плаксива, смена настроения, обидчива. Видимо гормональный фон меняется. Может кто то сталкивался с подобным?