😢Россияне боятся быть счастливыми.

Об этом выяснили психологи. Специалисты называют это «синдромом дискомфорта стабильности» — когда в жизни всё спокойно, но внутри тревожно, словно впереди подвох. 

Эксперты также отмечают: люди привыкли жить в постоянном стрессе и напряжении, поэтому мозг воспринимает любое затишье и спокойствие, как что-то подозрительное.

«Наша психика устроена так, что стресс становится привычной зоной комфорта, а настоящий комфорт — пугающей неизвестностью», — говорят специалисты.

Психологи рекомендуют постепенно учиться принимать спокойствие как норму — без ожидания подвоха, без поиска проблем.

«Со временем мозг перестроится, и вы обнаружите, что можно чувствовать себя безопасно и комфортно в хорошие периоды жизни».

В психотерапевтической практике участились случаи обращения пациентов с жалобами на тревожные состояния, возникающие в периоды объективного благополучия. Данный феномен, обозначаемый в профессиональной среде как «синдром дискомфорта стабильности», характеризуется парадоксальной реакцией психики на отсутствие внешних стрессоров. 

«Многие люди испытывают странное беспокойство, когда в их жизни наступает период затишья. Вместо того чтобы радоваться стабильности, они начинают искать подвох или даже неосознанно разрушать то, что имеют».

Корни этого явления уходят в наше детство и привычные модели поведения. Если человек привык жить в постоянном напряжении, его мозг начинает воспринимать спокойствие как что-то подозрительное. Такое состояние часто сопровождается навязчивыми мыслями о грядущих неприятностях, раздражительностью и необъяснимым желанием «взорвать» свою стабильную жизнь. Работа с такими клиентами всегда начинается с осознания проблемы. Важно понять, что тревога в хорошие периоды — это не слабость, а сигнал о том, что мы просто не умеем по-другому.

Специалисты советуют постепенно учиться принимать спокойствие как норму: «Начните с малого — разрешите себе просто быть. Без ожидания подвоха, без поиска проблем".

В сложных случаях лучше обратиться к специалисту. Иногда за страхом перед хорошим скрываются глубокие психологические травмы, с которыми трудно разобраться самостоятельно.

Источник