Резкий отказ от кофе может спровоцировать головные боли.

Кофеин воздействует прежде всего на центральную нервную систему, блокируя аденозин — вещество, отвечающее за ощущение усталости. Когда кофеин внезапно исчезает, аденозин начинает активно воздействовать на рецепторы, сосуды расширяются, а мозг и тело сталкиваются с резким “откатом“».

Наиболее частые симптомы отмены кофеина:

▪️ головная боль,

▪️ выраженная сонливость,

▪️ ощущение «ватной» головы,

▪️ снижение концентрации внимания,

▪️ раздражительность,

▪️ перепады настроения,

▪️ слабость,

▪️ апатия,

▪️ снижение работоспособности,

▪️ легкая тошнота,

▪️ дискомфорт в мышцах.

Синдром отмены кофеина не опасен для здоровья и носит временный характер. Обычно симптомы достигают пика на 24–48-й час после отказа и постепенно сходят на нет в течение пяти — семи дней. Полная адаптация организма может занять до двух недель, в зависимости от дозы кофеина и индивидуальных особенностей.

Источник

Вступайте в Сообщество Продуктовая и хозяйственная лавка на Мамфо (Для Мам). Здесь пользователи Мамфо и я регулярно пишем о различных продуктовых и хозяйственных товарах, об их пользе и вреде. Все самое важное о продуктах и прочих товарах именно здесь.