Ученые Пермского Политеха разработали композитную хирургическую нить с регулируемым сроком рассасывания и компьютерную модель, которая предсказывает ее поведение в организме с точностью до 98%. Разработка может помочь снизить риск воспалений и расхождения швов после операций. 

По оценкам исследователей, ежегодно в мире проводится более 300 млн операций, и значительная часть послеоперационных ос...

Эти картины могли пройти мимо вас, но отлично заходят на ночной просмотр.

— «Чёрная нить» — триллер про неудачное свидание, которое постепенно уходит в паранойю и оккультную историю, хотя начиналось всё максимально обычно.
— «Проклятье Эбигейл» — британский хоррор про больницу 70-х, отключённый свет и нечто, скрывающееся в дли...

Для поездки достаточно действующего загранпаспорта и соблюдения разрешённых сроков пребывания.

Среди безвизовых направлений:

Бразилия, Вьетнам, Китай, Мальдивы, Марокко, Сербия, Таиланд, Турция, ЮАР и другие. Ещё 37 стран предлагают упрощённый въезд — по электронной визе или визе по прибытии. В их числе Египет, Индия, Индонезия, Камбоджа, Кения, Мексика, Танзания, Южная Корея и д...

Подборка произведений, которые меняют подход к жизни, работе и восприятию себя.

— Дэймон Захариадес «Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать» — практичные советы, как перестать ненавидеть утро. Конкретные шаги, которые помогают выстроить нормальный режим и не зависеть от кофе и сигарет.

— Цзинь Юйцзян «Тепло с...

👨‍🍼Если смотреть на статистику, то за последние 2 года число желающих выросло в 8 раз. На что же повлияли новые правила выплаты пособий по уходу за ребенком и при чем здесь желание мужчин не попасть под сокращение.

В 2023 году в декрет ушли 30 тыс. мужчин, то в прошлом году уже 226 тыс.

🏖️Лето – традиционный сезон пляжных поездок, и в 2026 году предпочтения россиян остаются довольно стабильными: за рубежом лидерство удерживают Турция и Египет, а внутри страны спрос сосредоточен на нашем юге. При этом на туристической карте появились и неожиданные направления, которые заметно прибавили в популярности.

Насколько популярны летн...

Правительство России утвердило методические рекомендации по здоровому образу жизни для медорганизаций с центрами здоровья и долголетия. Документ содержит советы по питанию, физической активности, режиму сна и управлению стрессом.
 
Согласно рекомендациям, завтракать следует в течение часа после пробуждения, а ужинать — не позднее чем за три часа до сна. 

Россиянам...

Снижаем уровень стресса:

Помоги мне снизить уровень стресса и стать более осознанным. Предложи подходящие практики осознанности и медитации, дыхательные техники и упражнения для эмоционального благополучия. Если есть конкретные проблемы или ситуации, которые стоит проработать, задай вопросы, чтобы понять мою ситуацию и предложить персонализированны...

Учёные отнесли его к числу факторов, влияющих на развитие болезни, наряду с алкоголем, инсультом и социальной изоляцией. Отмечается, что приём витамина D может снижать вероятность деменции до 40%, особенно у женщин.

Высокий уровень витамина D в среднем возрасте может быть связан с меньшим накоплением тау-белка в мозге спустя годы — одного из ключевых маркеров деменции. К такому выводу пришли...

👩‍🎓Пособие по беременности для студенток и аспиранток увеличили до 96 000 ₽.

Выплата предоставляется единовременно, а в случае осложненных родов сумма увеличивается. Пособие рассчитывается исходя из регионального прожиточного минимума — в среднем пособие выросло в четыре раза.

▪️ За нарушение требований пожарной безопасности предусмотрен штраф от 5 до 15 тыс. рублей.
▪️ Если при этом действует особый противопожарный режим, сумма увеличивается до 10–20 тыс. рублей.
▪️ В случае пожара, из-за которого пострадал человек или было повреждено чужое имущество, штраф возрастает до 40–50 тыс. рублей.

Разводить огонь и готовить...

🅿️ Оплатить парковку в Москве можно с помощью СМС на номер 7757. Об этом напоминает Дептранс из-за проблем с мобильным интернетом. В тексте сообщения через «звeздочку» необходимо указать номер парковки, номер автомобиля и количество часов. Для оплаты также можно позвонить на номер 3210. Если вы пропустили оплату, то это можно исправить в приложении <...

— Линдси К. Гибсон, «Свобода быть собой»;

— Майкл Джеймс Вонг, «Искусство маленьких шагов»;

— Джон Рэйти, Эрик Хагерман, «Зажги себя»;

— Джеймс Клир, «Атомные привычки»;

— Катерина Ленгольд, «Agile life»;

— Чарлз Дахигг, «Сила привычки»;

— Даррен Харди, «Накопительный эффект»;

— Дэвид Аллен, «Как привести дела в порядок»;

— Бенжамин Харди, «Я будущий»;<...

Пользуйтесь топовыми промтами, которые превращают нейронки в личного тренера и диетолога: составят питание, посчитают калории, соберут продуктовую корзину и даже помогут сэкономить.

1. Считаем калории и макросы:

Действуй как спортивный нутрициолог. Рассчитай для меня дневную норму калорий, белков, жиров и углеводов под мою цель.

Мои д...

Подробный гайд, как отличить тип боли и что с ней делать. У каждой боли своя природа, поэтому и подход разный, определяем болячку:

  1. Головная боль из-за шеи:

Начинается в шее и переходит на одну сторону головы, усиливается при движении:

— Сделайте 10 подтягиваний подбородка (задержка по 5 секунд);

— Приложите грелку к задней части шеи;

— Старайтесь не смот...

Клинические наблюдения и исследования подтверждают прямую связь между использованием экранов в ночное время и развитием зрительного дискомфорта, синдрома сухого глаза, прогрессированием близорукости и нарушениями циркадных ритмов.

Практика длительного использования смартфонов, планшетов и других электронных устройств в вечернее и ночное время, особенно в условиях недостаточной освещенности, пер...

Топ-15 сайтов с миллионами бесплатных книг собраны в сети: это огромные библиотеки, где можно найти не только художественную и нон-фикшн литературу, но также научные исследования, диссертации, учебники и современные издания.

Список библиотек, базы которых постоянно обновляются:

— planetebook.com;

— oceanofpdf.com;

— freecomputerbooks.com;

— zlibrar...

6 промтов, которые превращают нейронку в полноценного репетитора. С ними ИИ ведёт настоящие занятия, объясняет, проверяет и сразу исправляет ошибки как настоящий преподаватель.

— Включаем режим носителя:

«С этого момента веди себя как житель одной из стран, где говорят на этом языке. Мы будем болтать о [Тема]. Мгновенно исправляй каждую мою ошибку в...

Аллергия на офис реально существует: если вам становится резко плохо, когда вы приходите на работу — вам не кажется. Это не психосоматика — просто в самом помещении может быть превышена концентрация пыли, плесени, влаги или вредных химических веществ, которыми чистили мебель, говорят врачи. Всё это называется синдромом «больного здания». Как правило, плохое самочувствие проходи...

Цепляют не скримерами, а атмосферой и психологией:

— «Звонок» (2020): мощный корейский триллер про девушку, которая нашла старый телефон и начинает общаться с незнакомкой из прошлого.

— «Заклятие» (2022): один из самых успешных тайваньских хорроров, отснятый в формате «найденной плёнки». Фильм про женщину, которая нарушила религиозный запрет,...