🧑‍🦲Из-за лимонадов можно облысеть.

Сахар и химические добавки в сладких газировках провоцируют выпадение волос, вызывают гормональный сбой и поддерживают хроническое воспаление на коже головы, предупреждает эксперт.

Регулярное употребление сладких напитков не приводит к мгновенной потере волос, однако избыток сахара в рационе может косвенно влиять на состояние волосяных фолликулов через нарушения обмена веществ. 

Влияние сахара на фолликулы

Ведущие специалисты, врачи-дерматовенерологи, трихологи, сообщают, что существуют наблюдения, согласно которым мужчины с андрогенетической алопецией чаще употребляли сладкие напитки, однако такие исследования показывают только совпадение факторов. Люди, которые регулярно пьют газировку, нередко также имеют особенности питания, уровень физической активности и качество сна, которые могут влиять на здоровье в целом.

Сладкие напитки могут косвенно ухудшать состояние волос еще и потому, что вытесняют из рациона продукты с необходимыми компонентами. Несколько банок газировки в день дают организму калории, но не обеспечивают его белком, железом и цинком, которые необходимы для формирования структуры волоса.

Распространенное мнение о влиянии фосфорной кислоты из газированных напитков на выпадение волос: исследования существуют в основном в отношении плотности костной ткани, а прямой связи между этим компонентом и облысением не доказано.

Гормональные факторы и обмен веществ

Связь между сладкими напитками и состоянием волос может проходить через изменение обмена веществ. Регулярный избыток сахара способствует развитию инсулинорезистентности — состояния, при котором клетки хуже реагируют на инсулин.

При этом повышенный уровень инсулина может влиять на гормональный фон. В частности, снижается уровень белка, который связывает половые гормоны, из-за чего увеличивается количество свободного тестостерона в крови. Особенно заметным такой механизм может быть у женщин с синдромом поликистозных яичников, при котором могут наблюдаться поредение волос на голове и усиленный рост волос на лице и теле.

Говорить о прямом влиянии стакана лимонада на облысение некорректно. Речь идет о длительном процессе, связанном с общим состоянием организма, весом и нарушениями обмена веществ.

Причины выпадения волос

Врачи отмечают, что питание является только одним из факторов, влияющих на выпадение волос. Наиболее распространенной причиной остается андрогенетическая алопеция, связанная с наследственностью и чувствительностью волосяных фолликулов к андрогенам.

Кроме того, на состояние волос могут влиять заболевания щитовидной железы, дефицит железа, тяжелые инфекции, операции, роды, прием некоторых лекарств и резкое снижение веса.

Питание чаще выступает не самостоятельной причиной выпадения, а фактором, который может ускорить проявление уже существующей предрасположенности. Жесткие диеты, отказ от белка без полноценной замены и быстрая потеря массы тела нередко становятся причиной временного усиленного выпадения волос.

Стресс может влиять на цикл роста волос, однако обычно действует в сочетании с другими факторами — недостатком сна, дефицитами или обострением хронических заболеваний.

Диагностика и необходимые анализы

Для определения причины выпадения врачи рекомендуют начинать обследование с консультации специалиста и трихоскопии — осмотра кожи головы под увеличением. После этого при необходимости назначаются анализы. В базовый перечень обычно входят общий анализ крови, ферритин и показатели обмена железа, анализы на гормоны щитовидной железы, а также уровень витамина D.

При регулярном употреблении сладких напитков дополнительно могут проверяться глюкоза натощак, гликированный гемоглобин и липидный профиль для оценки состояния обмена веществ.

Эксперты также предупредили, что популярный спектральный анализ волос на микроэлементы не имеет достаточной диагностической ценности. Кроме того, при приеме биотина перед сдачей некоторых анализов необходимо сделать перерыв, поскольку добавка может искажать результаты гормональных исследований.

Источник