Лаванда лечит депрессию и выгорание лучше любых таблеток.

Это подтвердили исследования на 8 тысячах человек. Аромат лаванды помогает организму повышать уровень серотонина и снижать кортизол. При этом побочек нет, а для эффекта достаточно просто вдыхать запах).

Флакон лавандового масла стоит около 200 рублей.

Закупаемся.

Прием лавандового масла в виде капсул отлично справляется с тревожностью любого уровня, не вызывая при этом привыкания или седативного эффекта. Лаванда помогает организму вырабатывать серотонин, оказывает антидепрессивные свойства и улучшает сон. Даже аромат лавандового масла снизит симптомы тревожности. 

Лаванду применяют в капсулах, в виде леденцов и ингаляции.

«Ингаляция с эфирным маслом лаванды в исследованиях оказалась наиболее эффективным путем применения по сравнению с массажем или пероральным приемом. Очевидно, что при ингаляции имеет значение сам запах наряду с биологически активными веществами, которые содержатся в масле», — объясняют специалисты.

Эфирное масло лаванды не имеет противопоказаний, однако при взаимодействии с натуральными экстрактами нельзя забывать об аллергиях. 

Не путать экстракт с парфюмерной отдушкой и вообще запахом лаванды в духах или диффузорах. 

В клинических исследованиях используется всегда только настоящая лаванда.

Исследование ученых из Венского медицинского университета.