👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

Вот такой результат - всего за два месяца! 🙌
И да, ты тоже можешь 💫
До Нового года - вполне реально увидеть заветные цифры на весах 😉

Знаешь, почему не получается удержать результат, когда делаешь всё сама?
Потому что не всегда хватает:
• знаний, с чего ...

Почему стройность это не всегда про зашить рот?

История одной клиентки.

Лена (назовем её так) пришла ко мне с запросом на похудение. Это, в принципе, основной запрос, с которым обращаются женщины. И вроде бы решение проблемы лежало на поверхности, но всё оказалось не так просто 😉

Я оценила текущий рацион, провела соответствующие тесты, посчитала нормы и мы начали работу. 

В первые недели все шло по намеченному плану. Питание было нормализовано, вес потихоньку шел вниз....

⏳ До Нового года осталось чуть больше двух месяцев…

Два месяца - это время, за которое реально изменить привычки, начать заботиться о себе и почувствовать результаты.

Представь: ты входишь в новый год с лёгкостью в теле, отличным самочувствием и уверенностью в себе. ✨

Но придти к таким результатам самостоятельно бывает трудно: привычки держат, мотивации не хватает, а тело подсказывает о проблемах:

💧 Отёки и вздутие живота
🌙 Ночные перек...

Кажется, что живёшь на бегу? Вечная гонка: работа, семья, дела, «надо-надо-надо»...
И вроде бы всё нормально, но внутри копится усталость, а сил и радости становится всё меньше.

А теперь представь, что можно остановиться всего на пару часов и…
👀 посмотреть на свою жизнь со стороны.
Увидеть, где именно ты теряешь энергию, почему твои усилия «не работают» и что на сам...

Дорогие мои, приглашаю вас в наш женский wellness-клуб «Сияние»! ✨

Здесь мы создаём тёплое и поддерживающее сообщество женщин, где каждая раскрывает свою энергию, лёгкость и внутреннее сияние.

✨ Что ждёт вас в клубе:

• Системный подход к здоровью - тело, эмоции и привычки в гармонии
• Познавательные эфиры с экспертами и практики дл...

🍔 Подростковое питание: почему это важно уже сегодня

Вы замечали, как подростки часто «живут на фастфуде, чипсах и сладкой газировке»🥤🍟 да и вообще хаотично питаются?
Кажется, что это мелочь, но на самом деле то, что они едят сейчас, влияет на их здоровье на годы вперёд.

Почему это важно:
1️⃣ Рост и развитие - подростковый организм активно формирует кости, мышцы, мозг. Нехватка белка, витаминов и минералов тормозит этот процесс.
2️⃣ Энергия и концентрация -...

Кажется, что живёшь на бегу?
Вечная гонка: работа, семья, дела, «надо-надо-надо»...
И вроде бы всё нормально, но внутри копится усталость, а сил и радости становится всё меньше.

А теперь представь, что можно остановиться всего на пару часов и…
👀 посмотреть на свою жизнь со стороны.
Увидеть, где именно ты теряешь энергию, почему твои усилия «не работают» и что на самом деле мешает тебе чувствовать себя легче и ярче.

Для этого я приглашаю тебя в игру «ЗОЖги себя» 💃

Вы уже пробовали сидеть на диетах? Пили различные добавки и чаи для похудения?

Обещали себе начать больше двигаться с понедельника?

Почему не получается удержать результат при самостоятельном похудении? 

1. Не хватает знаний
2. Не хватает мотивации
3. Не хватает поддержки

Про подростков я вам уже рассказывала, а теперь я беру в работу пары - и результаты впечатляют! 💛 меньше чем за месяц у мамы и дочери ушли объемы в талии и в бедрах. Дальше - больше 😉

Почему это работает?

✨ Командный дух. Вместе обсуждаете покупки, составляете списки и меню, делитесь новостями и маленькими победами. Это не только экономит время, но и реально сближает — особенно в подростковый период, когда общение с детьми порой превращается в вызов 😅

✨