Несколько советов в начале весны.
▫️Добавляйте овощи буквально к каждому приёму пищи.
▫️Мини-движение вместо спорта: пройтись за любимыми продуктами, подняться по лестнице, потанцевать под любимые песни. Тело не отличит это от тренировки.
▫️Сон как главный уход за лицом: отсыпайтесь без вины, сон делает больше, чем любые патчи, и снимает с лица всё то, что на нём не нужно.
▫️Не сравнивайте себя с собой же в прошлом году: зима — про паузу. Да, мы слегка опухшие, чуть сонные и очень сытые, но это проходит вместе с весной и ее капелью.
В итоге отдыхайте, наслаждайтесь, сияйте ровно настолько, насколько хотите. Лицо не забывает заботу, даже если она минимальна.
пост виден всем
Другие посты автора в сообществах
- Отдых в Астрахани - ну чем вам не Мальдивы )))) 59
- Отдых в Крыму-Крым все-таки наш! Или что такое all -inclusive по -нашему ! 39
- А у вас в школе на что собирают? 34
- Ужин на сковородке гриль 30
- «Совсем недавно пела тебе колыбельные»: 14-летняя девочка заказала убийство мамы. 26
Комментарии