Вы кричите во сне? А может еще и смеетесь? Ученые из Сеульского национального университета пришли к выводу, что резкие движения во время сна могут быть ранним признаком надвигающегося снижения когнитивных функций и нейродегенеративных заболеваний. Исследователи сосредоточились на пациентах с изолированным расстройством поведения в фазе быстрого сна (iRBD), которые могли смеять...

Да, действительно, этот котик из России признан лучшим в мире — он занял первое место в рейтинге лучших котов 2025 года. Абиссинский кот по кличке Darlen Fleur Dalmore Black за прошлый год набрал 19,700 баллов.

🐈В опросе Всемирной федерации кошек он опередил почти 1,5 тысячи конкурентов. Стоимость котёнка этой породы начинается от 50 000₽.

Второе место у шотландского длинношерстно...

Шерстяные милашки специально инициируют контакт, чтобы усиливать вашу зависимость от них. Например, если кот трётся о вашу ногу или запрыгнул на колени — он не милашка, а манипулятор.

Такие тонкие приёмы влияют на мозговую химию человека и приводят к тому, что у него вырабатывается окситоцин и формируется привычка уделять питомцу внимание.

Мозг не различает реальность и воображение: если вы регулярно прокручиваете одну мысль, между нейронами формируются устойчивые связи. Учёные называют это нейропластичностью:

— Например, если вы будете повторять «у меня не получится» — мозг закрепит в себе провал. 

— Говорите себе «я справлюсь», мечтайте о богатстве и власти — мозг заставит подсознание двигаться к ж...

— Полный отказ от сладкого и фастфуда на 30 дней. Не ради похудения, а чтобы почувствовать, как ты управляешь собой, а не еда тобой.

— Ежедневный подъём в 6 утра. Никаких отговорок, даже если лёг поздно. Внезапно это даст много энергии.

— Холодный душ каждое утро. Отлично «перезагружает» нервную систему. 

— Минимум 10 000 шагов в день. Никаких такси и лифтов....

Психиатры выделили новый тип личности — отроверт. Отроверты могут быть общительными и даже популярными, но внутри они почти всегда чувствуют себя «не на своём месте». 

В отличие от интровертов, они не уходят в себя, а в отличие от экстравертов — не получают удовольствия от коллективности.

Исследователи отмечают, что отроверты часто эмоционально независимы и лучше д...

👬Дружба действительно замедляет старение. Об этом заяваляют учёные. Исследование показало, что прочные и стабильные социальные связи «омолаживают» организм на молекулярном уровне примерно на 1,7 года. А вот частые шумные компании и постоянные тусовки, наоборот, ускоряют биологическое старение.

Меньше тусуемся, больше дружим.

Ученые обнаружили, что один из самых дей...

Один пользователь с 25-летним стажем курения собрал подробный гайд всего из трёх правил для обычных людей, у которых нет «железной силы воли». 

1. Не думать о «навсегда»:

Не нужно строить планы на годы вперёд. Необходимо сосредоточиться на сегодняшнем дне: «сегодня я не курю, а завтра повторю». Такой подход снизит тревогу и сделает процесс реальнее.

2. Пер...

🧠Хроническую тревожность можно снизить едой. Таковы выводы исследования.

У людей с повышенной тревогой в ключевых зонах мозга обнаружили дефицит холина — вещества, которое помогает памяти и повышает устойчивость к стрессу. 

Больше всего холина в яйцах, печени, рыбе и соевых продуктах.

Холин (витамин B4) содержится ...