Очередной рывок к добеременому весу 🙈
Привет всем! С понедельника собираюсь на диету в очередной раз)) Хочу попробовать Магги (творожный вариант). Диета рассчитана на 4 недели. Кто со мной? Если наберутся желающие, можно провести небольшой марафон.
ДИЕТА:
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
завтрак на всю неделю:
фрукты/ягоды в любом количестве (одного вида) + 1-2 яйца илитворог (до 9% допустимо) 200 грамм
🚫Запрещенные фрукты: виноград, бананы, инжир, манго, авокадо,сухофрукты.
🚫Запрещенные "овощи»:
Картофел...
Как там пишут?) Привет дневник?)
Я обещала писать каждый день!) но даже здесь у меня не постоянство!;( на улице весна, и это должно поднимать настроение и желание что-то делать!) Но на практике совсем другое!😔 Апатия и желание постоянно спать!🤦♀️превратиться в пчёлку пока ну никак не выходит.
Я честно пыталась поднять себя вчера и сегодня в 5 утра. Но всё четно😒. При звуке будильника организм даёт заднюю и отказывается вставать! Кажется в медицинских кругах это называется авитаминоз😳...
Как-то с неделю назад, почувствовав приближение весны проходила я мимо торгового центра, в этот момент я вспомнила что нужна мне черная классическая юбка футляр, и брюки. Пройдя по магазину, выбрав несколько понравившихся вариантов, я пошла в примерочную!
И тут, не то что меня озарило! Но что дошло, это точно!!!! Я никогда не мучалась с лишним весом, я могла немного поправиться, но было достаточно ограничить себя в питании и все приходила в норму. Даже после родов и КС, особых проблем не ...
Девочки мои дорогие, кто читает и кто занимается со мной , сегодня хочу поговорить о проблемных местах .Напоминаю в ИГ ссылка на мой профиль (до 18.00 доступна тренировка на руки, подписывайтесь, тренируйтесь 4 раза в неделю со мной, совершенно бесплатно!!!) Ну и возвращаемся проблемным местам, жировым ловушкам, куда в первую очередь откладывается жир, и во...
Его трудно убрать, легко отрастить и невозможно втянуть.
Жду ответы в комментариях.
Хорошего дня
Девочки 02/06/2017 НАША ПЕРВАЯ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКА здесь
Будет в 13.30 по Москве. Кто будет?
Итак, сегодня первое июня, прекрасный повод начать новую жизнь!!!
Дарю вам календарь Ваших успехов и промахов на пути к стройному и красивому телу
Первая тренировка на пятницу!!!! 13.30 по Москве! Всем удобно? Пишите в комментариях !
С собой гантели или бутылки . Пост с питанием нужен?
Всем Привет! Я мама троих детей! Мне 32 года, мой рост 167 вес 58кг Худеющая ни один раз (за всю жизнь раза 3-4). Диеты не люблю, на мой взгляд тяжело и бессмысленно. Главные составляющие здорового тела , это питание с головой и спорт. Питание с головой, это не тяжело, спорт, тут главное втянуться. В связи с моим пе...
№ 32 Ксюша, 32 года
Текущий вес - 64,3 кг
Желаемый вес - 57 кг .
Рост - 160 см
Замеры на 25.03:
Объем шеи - 32 см
Объем руки ниже плеча - 2...
№ 53 Ольга, 39 лет
Текущий вес - 60,7 кг
Желаемый вес - 55 кг .
Рост - 159 см
Замеры: объем груди – 96 см, объем под грудью – 79 см, обьем талии – 80 см, объем живота – 86 см, объем бедер – 99 см, объем каждого бедра в широкой части – 56 см, объем руки в широкой части – 28см.
План достижения целей...