Это самый миниатюрный вид лебедей – он примерно в полтора раза меньше своих сородичей, обитающих в столичных водоёмах. Малый (тундровый) лебедь гнездится только на территории России - в северной тундре. В центральном регионе эта птица – очень редкий гость. Удивительно, и как этот красавец попал в столицу? 

А он еще занесен в Красную книгу.

🐦‍⬛В столичной подземке -  ручной ворон. Красавец. 

😍В Москве наблюдается нашествие свиристелей. 

За последнюю неделю около 40 пернатых заметили в парке «Останкино» и более 60 — в парке 850-летия Москвы. Сейчас свиристели перелетают из южных регионов в северные. Они останавливаются в столице, чтобы набраться сил. 

Безумно красивые!

У происхождения русского имени «свиристель» есть две версии, обе они связан...

У людей, появившихся на свет весной, чаще выявляют психические расстройства, такие как шизофрения или биполярное расстройство. Эти заболевания могут создать предпосылки для проявления чрезмерной агрессии. 

Это клише не превращает человека в преступника, но указывает на факторы риска.

Исследователи данного факта утверждают, что на развитие мозга малышей,...

Если вы испытываете проблемы со сном, находитесь в постоянном напряжении и редко бываете на солнце — скорее всего, мозгу не хватает этого важного нейромедиатора - серотонина.

Серотонин (его еще называют гормоном счастья) решает, грустить нам или веселиться.

5-гидрокситриптамин — повелитель высоких чувств, мост между нейронами, известный в массах как «гормон счастья...

В турнире участвовали 462 шахматиста из 43 стран. Чемпионом в категории до 13 лет стал 12-летний Матвей Юрасов из Москвы, сообщили в столичном Департаменте образования и науки.

Кроме того, Матвей — неоднократный победитель и призер первенств России и Москвы.

Поздравляем, какой молодец!

Столичный Департамент образования и науки.

• Повторение по графику — учим новое → повторяем каждый день → потом через день → затем раз в неделю. Это и есть интервальное запоминание, с которым мозг сам закрепляет инфу.

• Пересказ — после прочтения книги, статьи или лекции расскажите её своими словами. Без шпаргалки. Это и память тренирует, и помогает лучше врубиться в суть.

...

Японцы придумали, как прокачать бег — метод в 2 раза эффективнее обычных 10 тыс. шагов.

Суть — никакой монотонной пробежки: 3 минуты лёгкой ходьбы, потом 3 минуты ускоренной — и так по кругу. 

Исследования показали впечатляющие результаты по сравнению с монотонными пробежками:

Это в разы эффективнее обычной пробежки:

— давление снижается в 4 раза лучше

...

В современном мире и в обществе действуют высокие стандарты, которые подпитываются блогерами и множественными соцсетями, которые создают видимость идеальной жизни. Знакомо? Думаю, да. Но это бесконечное желание всегда и во всем быть безупречным может привести к развитию множества проблем со здоровьем. 

Развеиваем мифы о перфекционизме и разбираемся, как побороть внутренн...