🍄‍🟫Аномально богатый грибной сезон ожидается летом и осенью из-за обильных зимних снегопадов. Почва и лесная подстилка хорошо пропитаются влагой — тающий снег создаст мощный «запас воды» в начале сезона.

Так что все по грибы! Запасаемся корзинками.

Почему нужно заменять простые углеводы на сложные?

Сложные углеводы — состоят не из 1-2, а минимум 9 мономеров. Они дольше усваиваются организмом, поэтому гораздо полезнее простых. Сложные углеводы дают чувство сытости, обеспечивают энергией на долгое время, в основном имеют низкий гликемический индекс (ГИ), поэтому не провоцируют вредных инсулиновых скачков.