Здоровье мое, моей семьи, друзей и близких

☕️2-3 чашки в день тормозят деградацию нейронов и снижают риск болезни Альцгеймера на 15-20%. Кофеманы показали лучшие результаты в тестах на внимание и планирование. 

Однако не стоит забывать, что кофе в больших количествах вреден для организма.

Умеренное употребление кофе связано с более здоровым старением мозга и снижением риска деменции. К такому выводу пришли у...

Правильно приготовленный борщ — идеальный источник клетчатки, белка, полезных жиров, витаминов и сложных углеводов. Например:

— Красное мясо содержит белок, аминокислоты, железо и витамин В12;

— Морковь повышает иммунитет, положительно влияет на зрение и улучшает концентрацию;

— Свёкла и картофель дают калий, полезный для сердца.

Все ингредиенты в борще ...

Режим важнее длительности сна и люди, которые ложатся в одно и то же время, снижают риск ранней смерти на 31%, даже если спят по 4-6 часов.

Как запустить правило «7:1»:

1. Выбираем временное окно в час (например, 23:00-00:00) и ложимся спать только в него минимум 5 раз в неделю;

2. В идеале спать хотя бы 7 часов, но достаточно и 4-6 часов;

3. Сбитый режим = гормональный сбой...

Сохраняем и следим за здоровьем.

Вступайте в Сообщество ЗДОРОВЬЕ на сайте ДЛЯ МАМ (Мамфо) либо подписывайтесь на мой профиль.

Здесь пользователи Мамфо и я регулярно пишем о новшествах в медицине, о здоровье, о лечении и о многим другом...

Исследователи Сеченовского Университета создали биодеградируемые наночастицы, которые позволяют удалить клетки вируса гепатита B из организма точечно. В основе метода лежит система CRISPR/Cas. Новые наночастицы не воспринимаются организмом как угроза, что позволяет проводить редозирование терапии — критически важное условие для лечения хронических заболеваний.

По словам р...

Только после консультации с врачом! И после обследований в клинике. Вот вам подборочка. Советуют эндокринологи.

— Витамин D 

— Фундамент гормональной системы;

— Повышает уровень свободного тестостерона;

— Усиливает чувствительность андрогенных рецепторов;

— Влияет на силу, кости, иммунитет и настроение.

Дозир...

Вы кричите во сне? А может еще и смеетесь? Ученые из Сеульского национального университета пришли к выводу, что резкие движения во время сна могут быть ранним признаком надвигающегося снижения когнитивных функций и нейродегенеративных заболеваний. Исследователи сосредоточились на пациентах с изолированным расстройством поведения в фазе быстрого сна (iRBD), которые могли смеять...

Вступайте в Сообщество ЗДОРОВЬЕ на сайте ДЛЯ МАМ (Мамфо) либо подписывайтесь на мой профиль.

Здесь пользователи Мамфо и я регулярно пишем о новшествах в медицине, о здоровье, о лечении и о многим другом на тему нашего здоровь...

Незаменимые БАДы и витаминоиды для мужского здоровья — эксперты составили полноценный гайд по важнейшим и базовым добавкам.

Основа:

— Мультивитамины: закрывают базовые дефициты витаминов и минералов, поддерживают общий тонус, иммунитет, уровень энергии, а также состояние кожи, волос и ногтей.

— Омега-3: снижает воспалительные ...

Под действием тока роговица становится пластичной, её форму можно скорректировать, а после отключения она фиксируется в новом положении. Самое крутое: электрическое воздействие запускает самовосстановление глаза. Микроповреждения и деформации роговицы выравниваются сами — метод работает на уровне биомеханики ткани, что раньше считалось невозможным.

У испытуемых кроликов с бл...