Жизнь женщин и мамочек

1 способ: Ходили босиком по земле или по холодному полу

Реально успокаивает. 

2 способ: Укрывались и укутывались под теплым тяжелым одеялом

Как будто тебя обнимают. Психика чувствует безопасность и успокаивается. 

3 способ: Пели 

Удлинение выдоха...

В нашей стране живет 54% женщин и 46% мужчин, так подсчитали в Росстате. Средний возраст населения — 41 год: мужчинам в среднем 38 лет, женщинам — 43.

Средний рост мужчин составил 162,9 см, женщин — 159,5 см. А вес, соответственно, 74,1 кг и 67 кг.

Свободное время большинство проводит за телевизором и фильмами.

 Сегодня даже простые вещи ощущаются как тяжёлое испытание. Вокруг слишком много голосов: TikTok диктует тренды, друзья советуют «как лучше», чат ЖПТ подкидывает сценарии. Мы хотим упростить жизнь, но вместо этого наоборот находимся в бесконечных сомнениях.

Отчасти это не только про цифровую эпоху. Нас с детства учили строгости: любая ошибка грозила наказанием — от запрета на п...

Это когда ты можешь часами не вставать и вообще ничего не делать. Врачи говорят, что это не прокрастинация, а способ сбросить стресс и выгорание, а психологи называют его пассивной саморегуляцией — так мозг сам глушит тревогу и внутреннее давление. 

Простым и типичным отмазкам уже нашли научное определение. Хе хе.

БЭДРОТТИНГ — термин переводится как «гниение в пост...

Вам не кажется, что усталость и небольшая апатия как будто стали для нас всех уже нормой? Даже после выходных мы часто чувствуем себя выжатыми. Причина не только в насыщенном графике — дело наверное еще глубже.

▫️Информационный шум. Мы просыпаемся с телефоном и засыпаем с ним же, не давая мозгу ни секунды тишины.

▫️Сбой ритмов. Поздние сериалы, бесконечные переписки и ...

Врачи предупредили, что неправильно подобранное бельё может серьёзно вредить здоровью, вплоть до затруднения дыхания.

Вот чем это грозит:

• Неправильная поддержка — тесные или неудобные модели давят на мышцы и нервы, провоцируя боли в спине, шее и плечах.

• Пуш-ап — худший вариант — такие модели ухудшают кровообращение и могут вызывать головные боли.

• Д...

И как это исправить?

Кажется, что иногда выбрать цвет помады, теней или образ на день легче, чем сказать об истинных чувствах.  Чаще всего за этим прячется страх — нежелание отвержения, риск оказаться «слишком». Однако секрет в том, что искренность и честность — новая роскошь. 

Как научиться говорить искренне?

▫️ Начните с себя и честности перед собой. Даже пр...

😴Эми маленькие, милые зверюшки сурикаты из Московского зоопарка наглядно показывают, как правильно нужно проводить вечер пятницы.

Не напрягаемся. Завтра же пятница!