Здоровье мое, моей семьи, друзей и близких

Вступайте в Сообщество ЗДОРОВЬЕ на сайте ДЛЯ МАМ (Мамфо) либо подписывайтесь на мой профиль.

Здесь пользователи Мамфо и я регулярно пишем о новшествах в медицине, о здоровье, о лечении и о многим другом на тему нашего здоровь...

Незаменимые БАДы и витаминоиды для мужского здоровья — эксперты составили полноценный гайд по важнейшим и базовым добавкам.

Основа:

— Мультивитамины: закрывают базовые дефициты витаминов и минералов, поддерживают общий тонус, иммунитет, уровень энергии, а также состояние кожи, волос и ногтей.

— Омега-3: снижает воспалительные ...

Под действием тока роговица становится пластичной, её форму можно скорректировать, а после отключения она фиксируется в новом положении. Самое крутое: электрическое воздействие запускает самовосстановление глаза. Микроповреждения и деформации роговицы выравниваются сами — метод работает на уровне биомеханики ткани, что раньше считалось невозможным.

У испытуемых кроликов с бл...

Смех приносит сосудам пользу, сопоставимую с влиянием умеренных физических нагрузок, заявил профессор Пенсильванского университета, кардиолог Майкл Миллер. Все благодаря выбросу эндорфинов.

«Эти гормоны стимулируют выработку оксида азота — молекулы, которая расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровоток. В результате снижается артериальное давление, уменьшается воспален...

Зимой дома одновременно горят гирлянды, светодиодные ленты, телевизоры и ноутбуки. Вечером многие замечают сухость, ощущение «рябит в глазах» и тяжесть в голове. Какие сценарии освещения особенно нагружают зрение и как уменьшить дискомфорт.

«Большинство светодиодов работают через импульсные драйверы, поэтому свет быстро включается и выключается. Глаз этого не замечает, но...

🦷 Ощущение шероховатости зубов после употребления алкоголя связано с изменениями в структуре эмали под воздействием кислой среды и сниженного слюноотделения. «Углекислота усиливает действие кислоты и ускоряет проникновение в поверхностные микропоры эмали. При употреблении напитков, содержащих красители или природные пигменты, измененная структура эмали позволяет окрашивающим ча...

😢 Финансовые трудности ускоряют старение сердца.

К такому выводу пришли ученые из клиники Мэйо. В перекрестном анализе приняли участие более 280 тысяч взрослых пациентов. Биологический возраст сердца определяли с использованием электрокардиограммы с поддержкой искусственного интеллекта. Чем больше разница между биологическим и хронологическим возрастом сердца, тем выше ри...

Один пользователь с 25-летним стажем курения собрал подробный гайд всего из трёх правил для обычных людей, у которых нет «железной силы воли». 

1. Не думать о «навсегда»:

Не нужно строить планы на годы вперёд. Необходимо сосредоточиться на сегодняшнем дне: «сегодня я не курю, а завтра повторю». Такой подход снизит тревогу и сделает процесс реальнее.

2. Пер...

🧠Хроническую тревожность можно снизить едой. Таковы выводы исследования.

У людей с повышенной тревогой в ключевых зонах мозга обнаружили дефицит холина — вещества, которое помогает памяти и повышает устойчивость к стрессу. 

Больше всего холина в яйцах, печени, рыбе и соевых продуктах.

Холин (витамин B4) содержится ...

Найден убийца раковых клеток — зеаксантин. Больше всего его в листовых овощах, оранжевых перцах, кукурузе и манго. Зеаксантин усиливает работу иммунитета, отвечающего за поиск и уничтожение опухолевых клеток. Специалисты советуют регулярно включать эти продукты в рацион — это может снизить риск развития разных видов рака.

Пополняем свой холодильник желтыми продуктами и овоща...