Пары, которые тренировались вместе, проще справлялись с конфликтами и реже испытывали стресс, а их отношения в целом становились крепче. Лучше всего себя показали обычные прогулки — во время ходьбы супруги чаще разговаривают и сильнее ощущают поддержку друг друга. Это выяснили ученые. 

Пары, которые вместе занимаются спортом, проще справляются с конфликтными с...

Молодое поколение действительно чувствует себя хуже, чем старшие поколения в том же возрасте. Важная деталь: молодежь стала значительно откровеннее говорить о своих проблемах. И ученые считают это скорее преимуществом, так как «жалобы» помогают раньше замечать нарушения и обращаться за помощью.

Замалчивание может быть проблемой для старших поколений. Особенно у мужчин среднего и пожилого во...

▶️ По результатам опроса, признаки тревожности выявили у 48% студентов, при этом у 27% — выраженные, требующие медицинского вмешательства. Признаки депрессии обнаружили у 32% студентов, а у 10% опрошенных диагностические показатели соответствовали клинической форме.

Уровень этих расстройств у молодежи такой же, как у пожилых людей, которые ...

🧠В России наблюдается всплеск СДВГ у женщин 20–40 лет из-за стресса и бесконечного просмотра рилсов, об этом заявили психотерапевты.

Раньше этот синдром считался только детским, но теперь его всё чаще ставят взрослым.

Российские психотерапевты сообщили о резком росте диагностирования синдрома дефицита внимания и гиперактивности ...

Учёные недавно выяснили, что чем больше у человека мышечной силы, тем лучше развит гиппокамп — область мозга, регулирующая стресс и настроение.
— Гиппокамп борется с тревогой, улучшает память и когнитивные способности, а также защищает от развития Альцгеймера;
— Физически слабые люди стр...

Участников эксперимента разделили на 2 группы: одна группа решала тест самостоятельно, а другая — с помощью нейронки. Когда вторую группу лишили доступа к ИИ, люди буквально забили на тест и начали пропускать задания одно за другим.
В итоге выводы неутешительные: нейросети сильно снижают мотивацию ...

Если оставаться в постоянной тревоге из-за вещей, которые не можете изменить, вы не просто теряете душевное спокойствие — вы незаметно вредите своему физическому здоровью.
Перманентное беспокойство держит вашу реакцию на стресс постоянно «включённой», наполняя организм кортизолом и адреналином.
В итоге такая...

Вспомним список нейроэндокринолога и профессора из Стэнфорда Роберта Сапольски.

 1. Волноваться о том, чего ещё не произошло: «Зебра реагирует на льва около 30 секунд, а затем спокойно пасётся» — постоянное переживание наперёд расшатывает психику. У Сапольски даже есть книга «Почему у зебр не бывает инфаркта».

 2. Прокручивать разгово...

📚7 мая исполнилось 170 лет со дня рождения Зигмунда Фрейда, одного из самых влиятельных ученых XX века. У многих это первое, если не единственное имя, ассоциирующееся с понятием «психология». Но что мы знаем о нем? Импозантный мужчина с сигарой, который придумал психоанализ? Верно. А что еще?

12 любопытных фактов об этом человеке: 

▫️Родился ...

Психологи рассказали о новой фобии в России, связанной с новостями. Пациенты прямо указывают на страх открытия ленты новостей и даже включения телефона.

«Феномен думскроллинга (компульсивного потребления негативного контента) действительно истощает психику, активируя дофаминовые петли тревоги и формируя зависимость от “информационной боли“. В практике за последние пять лет резко вырос запрос н...