Спорт в народ. Клуб стройнеющих и здоровых телом. Все о похудении и фитнесе.

Вот уж второй месяц пошел, как я пытаюсь полностью отказаться от хлебо-булочных, но порой срываюсь в зажор, а иногда даже не осознаю, что натрескалась запрещенки😂😂😂 А выяснила это случайно, когда мужу рассказала, что зашла перекусить в пути и слопала блинчик с мясом, пирожок с капустой и с собой еще взяла с яблоком... Он так многозначительно помолчал, а потом говорит: "А, это та, которая от мучного отказалась"))) Я так ржала, что аж хрюкнула в трубку😂🤣😂

Просто, чтоб было понятно, я всю ...

День первый

Моя милая надела на себя джинсы, которые носила в девятом классе. Едва застегнула. На моё робкое замечание, что она помещалась в эти джинсы исключительно в положение лёжа последние пять лет. я получил затрещину. и за что?! Непонятно.

День второй

Мне кажется, Катя начинает сходить с ума. Да ладно, пусть худеет, но зачем же над всеми остальными издеваться? На ужин вся семья ела что-то, напоминающее несолёный рис. Зараза-тёща активно поддержала Катю.

Всем привет , перед диетой рекомендуется очистить организм и я начала , буду дополнять свой отзыв поэтапно т к курс 40 дней , читайте в моем дневнике . 

Привет всем! С понедельника собираюсь на диету в очередной раз)) Хочу попробовать Магги (творожный вариант). Диета рассчитана на 4 недели. Кто со мной? Если наберутся желающие, можно провести небольшой марафон.

ДИЕТА:

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

завтрак на всю неделю: 

фрукты/ягоды в любом количестве (одного вида) + 1-2 яйца илитворог (до 9% допустимо) 200 грамм

🚫Запрещенные фрукты: виноград, бананы, инжир, манго, авокадо,сухофрукты.

🚫Запрещенные "овощи»: 

Картофел...

Как там пишут?) Привет дневник?)
Я обещала писать каждый день!) но даже здесь у меня не постоянство!;( на улице весна, и это должно поднимать настроение и желание что-то делать!) Но на практике совсем другое!😔 Апатия и желание постоянно спать!🤦‍♀️превратиться в пчёлку пока ну никак не выходит.
Я честно пыталась поднять себя вчера и сегодня в 5 утра. Но всё четно😒. При звуке будильника организм даёт заднюю и отказывается вставать! Кажется в медицинских кругах это называется авитаминоз😳...

Как-то с неделю назад, почувствовав приближение весны проходила я мимо торгового центра, в этот момент я вспомнила что нужна мне черная классическая юбка футляр, и брюки. Пройдя по магазину, выбрав несколько понравившихся вариантов, я пошла в примерочную!
И тут, не то что меня озарило! Но что дошло, это точно!!!! Я никогда не мучалась с лишним весом, я могла немного поправиться, но было достаточно ограничить себя в питании и все приходила в норму. Даже после родов и КС, особых проблем не ...

Непросто представить, что наш вес повинуется не сельдерею и куриному филе на пару, а каким-то невидимым химическим веществам внутри нас. Но именно гормоны отдают организму команду накапливать жир или избавляться от него. 

AdMe.ru - за точные знания обо всем на свете, особенно если эти знания помогают нам стать красивее и здоровее. На вес влияет много факторов: малоподвижность, наследственность, переедание, стрессы, но немалую роль играют гормоны, отвечающие за метаболизм (обмен веществ)...

Девочки. Моя история проста: всегда была спортивной девушкой, но после родов "заплыла". 7 лет я не занималась спортом, но в один прекрасный день сказала себе "хватит". 

Но куда и к кому пойти за советом?

Мне повезло, темой фитнеса и здорового питания увлёкся мой муж :-). Мы начали работать над моим рационом и тренировками в зале. 

Сразу скажу, процесс не быстрый, но он того стоит ;-) ...