Спорт в народ. Клуб стройнеющих и здоровых телом. Все о похудении и фитнесе.

Как-то с неделю назад, почувствовав приближение весны проходила я мимо торгового центра, в этот момент я вспомнила что нужна мне черная классическая юбка футляр, и брюки. Пройдя по магазину, выбрав несколько понравившихся вариантов, я пошла в примерочную!
И тут, не то что меня озарило! Но что дошло, это точно!!!! Я никогда не мучалась с лишним весом, я могла немного поправиться, но было достаточно ограничить себя в питании и все приходила в норму. Даже после родов и КС, особых проблем не ...

Непросто представить, что наш вес повинуется не сельдерею и куриному филе на пару, а каким-то невидимым химическим веществам внутри нас. Но именно гормоны отдают организму команду накапливать жир или избавляться от него. 

AdMe.ru - за точные знания обо всем на свете, особенно если эти знания помогают нам стать красивее и здоровее. На вес влияет много факторов: малоподвижность, наследственность, переедание, стрессы, но немалую роль играют гормоны, отвечающие за метаболизм (обмен веществ)...

Девочки. Моя история проста: всегда была спортивной девушкой, но после родов "заплыла". 7 лет я не занималась спортом, но в один прекрасный день сказала себе "хватит". 

Но куда и к кому пойти за советом?

Мне повезло, темой фитнеса и здорового питания увлёкся мой муж :-). Мы начали работать над моим рационом и тренировками в зале. 

Сразу скажу, процесс не быстрый, но он того стоит ;-) ...

Суровые законы шоу-бизнеса диктуют звездам свои правила. Одно из них — никакого лишнего веса. К счастью, это правило вот-вот канет в Лету, и  знаменитости — яркое тому подтверждение. Все эти женщины талантливы и красивы, они не гонятся за общепризнанными стандартами красоты и прекрасно чувствуют себя в своем теле.

Кейт Уинслет

В школе Кейт Уинслет...

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.

Мы предлагаем попробовать эту технику и разобраться в то...

Тестирую уже месяц - работает  

Любая девушка хочет быть стройной и красивой, привлекать внимание мужчин и слушать от подруг восторженные вскрики о том, как хорошо она похудела и как великолепно выглядит. Но зачастую глядя в зеркало каждая из нас видит множество недостатков: отвисающие бока, «ушки», толстые колени, отекшие икры, целлюлит, обвисшую попу, складки на животе. Одни берутся за свою фигуру сразу и идут в спортзал, выбрасывают из дома все конфеты и шоколадки. Другие же ожидают того момента, когда ударит молния и по...

Диеты для похудения за неделю разрешены только абсолютно или почти здоровым людям. Если у вас имеются заболевания в острых стадиях, вам противопоказаны любые диеты, кроме специальных лечебных (или просто сбалансированного питания), тем более – диеты для похудения за неделю. Нельзя соблюдать диеты для похудения за неделю детям, беременным и кормящим женщинам. Диеты для похудения за неделю – это большой стресс для всех систем организма, и соблюдать их нужно крайне осторожно. Так...

Кому можно «сидеть» на капустной диете

Капустная диета является низкокалорийной и несбалансированной по своему составу. Однообразное питание, большое количество ограничений, постоянное чувство голода требуют от худеющего большой силы воли, чтобы не сорваться и не смести разом все про...

Английская диета достаточно безвредна, поэтому разрешена всем, кроме беременных и кормящих. Если у вас есть серьезные заболевания, перед началом диеты проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Английская диета разрешает пищу, приготовленную на пару, тушеную или запеченную в духовке с небольшим количеством растительного масла. Приправлять еду можно пряными травами. В течен...