Спорт в народ. Клуб стройнеющих и здоровых телом. Все о похудении и фитнесе.

Делаем живот плоским

Человеческое тело уникально, особенно если мы возьмем одну из его частей, надо сказать, наиболее проблемных — живот.

И несмотря на то, что все склонны к тому, чтобы иметь лишние прослойки жира в области талии, распределяются они абсолютно по-разному, определяя таким образом форму живота, и избавиться от них также можно при помощи различных мер.

Если вы еще...

Как отличить голод психологический и физический 

Не секрет ведь, что стройные люди отличаются от тех, кто имеет проблемы с лишним весом (за исключением каких-либо медицинских патологий) в том числе и тем, что едят тогда, когда они по-настоящему голодны.

«Пышные» же люди зачастую попадают в ловушку психологического (или, как его еще называют, эмоционального) голода. Однако — о чудо! — оказывается, отличить физический голод от психологи...

Вы не поверите, но эти красотки — бабушки, обожающие своих внуков. Их фигурам позавидуют многие 20-летние.

Рита Русич, 45 лет

Рита родилась в Хорватии, но вскоре переехала в Италию, где и начала карьеру певицы. В скором времени Риту пригласили в кино, и она успешно снялась в нескольких картинах, среди которых «Порошок», «Руссикум, дни дьявола» и «Джоан Луи»....

В последнее время мир обуяла странная болезнь, при которой еда стала считаться вредной. Школьники, многие девушки и юноши, тем более женщины после 45-50 тщательно составляют свой рацион питания из кашек, отварной грудки, салатиков, отрубей, считают вредным красное мясо, сметану, молоко, хлеб, картошку, колбасу и много других продуктов.

Здоровое питание

Интересно, Вы любите овощи? Или нет?  И вот еще интересный вопрос по ходу возникает … А в каком виде Вы любите их есть больше всего? Да, здесь ответом может быть множество. Но в виде сока есть зелень предпочитают пока немногие. Но интерес к теме «овощные соки» растет с каждым днем. И все потому, что они очень эффективные в сжигании лишних килограммов. Но, …  овощные соки для похудения могут бы супер эффективными в профилактике различных серьезных заболеваний.

Позитив в жизни всегда необходим и умение посмеяться над собой, выручает в любой ситуации! Всем хорошего настроения и улыбок!

Представляем  вам замечательное и очень доброе стихотворение! Улыбнитесь!

Всем худеющим дамам посвящается!!!

За десять лет, что мы с женой прожили,
Я полысел, она толстушкой стала,
Худышечкой была пока дружили,
Моделью супермодного журнала.

...

Девочки мои дорогие, кто читает и кто занимается со мной , сегодня хочу поговорить о проблемных местах .Напоминаю в ИГ ссылка на мой профиль (до 18.00 доступна тренировка на руки, подписывайтесь, тренируйтесь 4 раза в неделю со мной, совершенно бесплатно!!!) Ну и возвращаемся  проблемным местам, жировым ловушкам, куда в первую очередь откладывается жир, и во...

Девочки вы мой стимул и мое вдохновение! Я наконец взялась за себя и хоть вес стоит на месте, в лучшем случае, но тело в деле. Всю неделю старалась придерживаться ПП с огрехами, но старалась. Тренировки с Джиллиан и медовые обертывания. Открыла для себя антицеллюлитное масло Garenier, очень приятный запах цитруса, хочется мазать снова и снова.

А у вас какие успехи и открытия на этой неделе?

PS следующую неделю буду в глухой деревне, интернет ловит только н...

 Полные люди,  зачастую "списывают"все свои проблемы на генетическую предрасположенность, плохую экологическую ситуацию, искусственность продуктов, да и просто – неудачную судьбу. Однако причина лишнего веса,  кроется в другом – отсутствие культуры питания, а именно: переедание, голодание, несбалансированный рацион, потребление вредной еды и так далее. Вы удивитесь, но правильное питание – это "лекарство" , входящее в курс лечения от множества болезней, а также своего...