Спорт в народ. Клуб стройнеющих и здоровых телом. Все о похудении и фитнесе.

 В погоне за идеальным телом многие готовы на все: тяжелые физические упражнения, сомнительные диеты и даже голодание! Ниже перечень 10 весьма опасных диет, которые не стоит соблюдать ради сохранения своего здоровья.

1. Гречневая диета. Монодиета покоряющая тем, что можно есть гречку в неограниченном количестве, а зн...

Многие женщины комплексуют из-за лишнего веса, но при этом ничего действенного по факту не предпринимают, обсудили проблему, расстроились и полезли с горя за очередной конфетой... Правильный психологический настрой очень важен в борьбе с лишними килограммами. 

1. Пример успеха. 

В любой социальной сети найдутся сообщества худеющих, с ис...

Как же много...

Девочки, отчитываемся мы также еженедельно по четвергам. Пишите в этот пост в четверг  (6 апреля) отчет за неделю - свой вес и номер участника, все к выходным внесу в таблицу. Фото весов не нужно!

Оплаты проставлю все чуть позже.

Как худеть и не срываться? Это один из самых частых вопросов среди худеющих. Где взять силу воли? 

Во-первых, никакая сила воли здесь не спасёт и дело вовсе не в ней. Всё дело в нашем рационе.

1.Неважно худеете ли вы или набираете массу, в рационе должно быть достаточно не только белков и жиров, но и сложных углеводов. Именно нехватка сложных углей заставляет нас есть вредные вкус...

"Я конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на - Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа.

Рекомендуется для любого...

Девушки, привет!

Нашла вчера в "Метро" сыр с 11% жира. На вкус достойный. Это пока самый низкий процент жира, который мне удалось найти в сырах. 

Может и вы знаете фирмы сыров, которые с таким % или ниже с хорошим вкусом. Посоветуйте мне, пожалуйста!?

Раз возник такой вопрос... Порылась и вот что нашла:

Ни для кого не секрет, что наш организм больше, чем наполовину, состоит из воды. Человеку необходимо постоянно

поддерживать этот баланс.

Почему обязательно нужно пить чистую воду и как правильно это делать?

🌼Все мы знаем, что человек должен выпивать достаточное количество воды ежедневно. Нам твердят об этом врачи и

диетологи, журналы о правильном питании. Однак...