По словам главного врача КДП №121 Депздрава Москвы Андрея Тяжельникова, оптимальной для человека является температура окружающей среды от 20 до 25 °C, отклонения увеличивают риски для здоровья. Перегрев ведет к обострению хронических заболеваний, расстройствам сердечно-сосудистой системы и даже влияет на психику.
«Жара — это стресс для организма. Любо...
Девочки, хочу от всей души пожелать вам всем крепкого крепкого здоровья! Давайте не забывать о том, что именно здоровье для нас для всех - это главное. Берегите его, как можете. Не экономьте на нем. Делайте все для того, чтобы его укрепить и поддержать. Витаминчики, фруктики, соки, полезное питание, здоровый образ жизни, побольше свежего воздуха - это наше все!
Всемирный де...
Сейчас все мы с вами постоянно моем и трем наши руки - кто кто мылом, кто антисептиками, кто спиртом, кто еще чем то. Думаю, уже весь мир их замыл и затер так, что у всех уже скоро будут проблемы с кожей на руках. Выкладываю весьма полезную информацию про ошибки, которые мы совершаем при мытье наших ручек.
Что может быть естестве...
Гормональный дисбаланс.
В организме каждого человека вне зависимости от пола присутствуют как мужские, так и женские гормоны. Повышенный уровень первых приводит к нарушению питания волосяных луковиц (фолликулов). Это постепенно вызывает поредение волос на некоторых участках головы — чаще всего на висках и затылке. Гормональный дисба...
«Не пей из-под крана!» — помните, как предупреждали нас в детстве, просили обязательно прокипятить воду перед тем, как налить ее в стакан? Сейчас в домах и офисах стоят фильтры или кулеры, которые позволяют утолять жажду, не опасаясь за свое здоровье. Но вода из крана по-прежнему негативно влияет на состояние кожи. Мы ведь не кипятим и не фильтруем ее перед тем, как вымыть руки, посуду или пол.
Водопроводная вода — это не просто H2O, в ее формулу входят и другие химические элементы. В н...
Вы, наверное, замечали, какая грациозная осанка у японских женщин?
Поддерживать идеальную осанку им помогает одно несложное упражнение. А затрачивают они на его выполнение всего одну минутку в день.... А какой результат!
Ну, а чем наши женщины хуже японок? Хотите иметь красивую осанку? Так потратьте минуту в день на её поддержание.
Упражнение эффективно способст...
Говоря о сегодняшнем солнечном дне, хотелось бы затронуть тему витамина D 🌞
Витамин D неслучайно называют «витамином солнца» — в отличие от других питательных веществ, он почти не содержится в пище, зато в максимальных дозах вырабатывается тогда, когда наша кожа подвергается воздействию тепла и света
...
Для начала, необходимо отметить, что большую часть проблем со зрением можно исключить, устранив дефицит витамина Д (он должен быть не менее 70 нг/мл)
И регулярное обезвоживание организма.
Первым делом следует проверить уровень витамина д и наладить питьевой режим: минимум 30 мл воды на кг веса. Если зрение стало резко падать-проверьте кровоток в ...