— Линдси К. Гибсон, «Свобода быть собой»;

— Майкл Джеймс Вонг, «Искусство маленьких шагов»;

— Джон Рэйти, Эрик Хагерман, «Зажги себя»;

— Джеймс Клир, «Атомные привычки»;

— Катерина Ленгольд, «Agile life»;

— Чарлз Дахигг, «Сила привычки»;

— Даррен Харди, «Накопительный эффект»;

— Дэвид Аллен, «Как привести дела в порядок»;

— Бенжамин Харди, «Я будущий»;<...

Про «Кемпиус» мы вам рассказываем не первый раз. И честно - это одна из тех рекомендаций, за которую не стыдно. Очень многие с Mam4 уже отправляли туда детей, и потом возвращаются… и снова покупают смену 😄 Это, кажется, лучший показатель.

Если по ощущениям - это не про «сдали ребенка на лето», а про нормальный, насыщенный отдых, после которого дети приезжают другими (в хорошем смысле).

🚀 Чем ...

Привет, мамочки в тапочках с кофе в руках! Сегодня День весны и труда. У вас труд - это когда с утра жонглируешь кастрюлями, пеленками и вопросами "Мам, почему небо синее?". 😅 На днях снег валил, как в декабре. А завтра уже +20, весна на подходе, ура! Природа просыпается: лужи у подъезда, подснежники в парке, дети в лужах по пояс.

Модные...

Пользуйтесь топовыми промтами, которые превращают нейронки в личного тренера и диетолога: составят питание, посчитают калории, соберут продуктовую корзину и даже помогут сэкономить.

1. Считаем калории и макросы:

Действуй как спортивный нутрициолог. Рассчитай для меня дневную норму калорий, белков, жиров и углеводов под мою цель.

Мои д...

Подробный гайд, как отличить тип боли и что с ней делать. У каждой боли своя природа, поэтому и подход разный, определяем болячку:

  1. Головная боль из-за шеи:

Начинается в шее и переходит на одну сторону головы, усиливается при движении:

— Сделайте 10 подтягиваний подбородка (задержка по 5 секунд);

— Приложите грелку к задней части шеи;

— Старайтесь не смот...

Девочки, есть здесь сообщества кто выкупает с иностранных сайтов?

Дорогие женщины и мамы, за всё время работы с нашим сообществом я убедился: вы очень тонко чувствуете качество. Будь то одежда, уход или то, что оказывается на семейном столе. И именно поэтому делюсь с вами проектами, за которые не стыдно.

Сегодня как раз такой случай. Наши давние партнёры, которых многие из вас знают по самым модным итальянским закупкам -

VIP Shopping

Сегодня, 25 апреля 2026 года, основателю и бессменному лидеру ЛДПР, талантливому политику, удивительному и уникальному человеку, незаменимому, неповторимому Владимиру Вольфовичу Жириновскому исполнилось бы 80 лет. В ноябре 2024 года президент России Владимир Путин подписал указ о праздновании в 2026 году 80-летия со дня рождения Жириновского.