Подборка книг, способных изменить представление о мире, обществе, биологии и социальных связях:

— Роберт Сапольски — «Биология добра и зла». Анатомия наших поступков через призму нейробиологии. Разносит в щепки иллюзию «свободы воли»;

— Даниэль Канеман — «Думай медленно… Решай быстро». Ода человеческой иррациональности. После неё вы перестанете дов...

☕️2-3 чашки в день тормозят деградацию нейронов и снижают риск болезни Альцгеймера на 15-20%. Кофеманы показали лучшие результаты в тестах на внимание и планирование. 

Однако не стоит забывать, что кофе в больших количествах вреден для организма.

Умеренное употребление кофе связано с более здоровым старением мозга и снижением риска деменции. К такому выводу пришли у...

Беспроводную свиномышь завезли на российские маркетплейсы. Цена милашки  — примерно 1800 рублей.

Ну прелестная же.

Мужчинка целый год вел список отказов от жены — за 365 дней было 352 попытки, из которых удачными оказалиись всего... 12))))).

Самое частое «нет» было по причине «свежее постельное белье» — целых 55 раз.

Помянем милого добряка)))

Правильно приготовленный борщ — идеальный источник клетчатки, белка, полезных жиров, витаминов и сложных углеводов. Например:

— Красное мясо содержит белок, аминокислоты, железо и витамин В12;

— Морковь повышает иммунитет, положительно влияет на зрение и улучшает концентрацию;

— Свёкла и картофель дают калий, полезный для сердца.

Все ингредиенты в борще ...

Режим важнее длительности сна и люди, которые ложатся в одно и то же время, снижают риск ранней смерти на 31%, даже если спят по 4-6 часов.

Как запустить правило «7:1»:

1. Выбираем временное окно в час (например, 23:00-00:00) и ложимся спать только в него минимум 5 раз в неделю;

2. В идеале спать хотя бы 7 часов, но достаточно и 4-6 часов;

3. Сбитый режим = гормональный сбой...

Не то что сейчас - все сидят, уткнувшись в телефоны.

Не то что сейчас :